tag:blogger.com,1999:blog-7875473959087557112024-03-13T11:24:07.211-07:00Mamãe tá Emagrecendo!Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.comBlogger51125tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-5773254868315205162013-01-03T11:23:00.001-08:002013-01-03T11:23:12.894-08:00Olha euzinha na Dukan!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-wbDsLzUoZeg/UOXahDIjdkI/AAAAAAAACLM/-o-hF0aOdKs/s1600/407345_10151160849836246_467124455_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-wbDsLzUoZeg/UOXahDIjdkI/AAAAAAAACLM/-o-hF0aOdKs/s400/407345_10151160849836246_467124455_n.jpg" width="245" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hello!!! Voltei!!! Quanto tempo fora não? O suficiente para engravidar, ter bebê e hoje ser mãe de uma princesa linda de 5 meses, além do príncipe de 2 anos e meio!!! É novidade demais não?</div>
<div style="text-align: justify;">
Voltei agora pra dieta e resolvi experimentar a dieta Dukan. Estou me adaptando bem. Na fase de ataque eliminei 5kg. No entanto, enfiei o pé na jaca nestes festejos de final de ano e engordei 4kg dos 5kg perdidos. Hoje voltei a Dukan e vamos ver no que vai dar!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peso atual - 96,4kg</div>
<div style="text-align: justify;">
Peso desejado - 70,0kg</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Muito a eliminar mas vamos levando um dia de cada vez!</div>
Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-78538719314889127202011-10-20T05:26:00.000-07:002011-10-20T05:26:42.322-07:00Estou viva e ficando magra... Ops! Menos gorda...<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Verdade... Sumi, eu sei! Mas sabe de uma coisa, ao mesmo tempo que o blog estava me ajudando muito no processo de emagrecimento, me cansou! Era chato ficar entrando aqui para atualizar o cardápio, as pesagens, enfim. Gosto muito de escrever, amo esta ideia de ser blogueira. No entanto a vida de uma mamãe de primeira viagem e de um bebê de apenas 1 ano e 4 meses, que trabalha fora 40h semanais e #mimimi é um tanto quanto complicado e acaba por nos colocar diante de outras prioridades. Nesta onda de escolhas, este cantinho aqui e o meu <a href="http://www.cantinhodoreiarthur.blogspot.com/">outro blog</a> acabaram ficando meio abandonados. Mas quero retomar.Para isso vou traçar uma esquema.Vou usar este espaço para contar as novidades na dieta, as metas alcançadas e sobretudo aqui será um lugar para desabafar. Sim, isso ajuda muito numa dieta!Uma espécie de terapia sabe?</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Bom, deixa eu acalmar vocês e dizer que continuo na reeducação alimentar, que continuo tendo sucesso e que todos continuam notando isso e tecendo elogios e isso é tão bom para a alma! Claro que neste período em que estive ausente daqui aconteceram alguns deslizes: uma festinha de aniversário aqui, um chá de fraldas lá, um casamento lá, mas procurei seguir ao máximo a dieta e deslizar o menos possível. Claro que não é fácil, mas assumi este compromisso com o meu filho e sobretudo comigo. Já disse aqui o que mais me motiva e repito: o desejo de viver, de ter saúde e ter muito pique para correr com e atrás do meu filho e acompanhar ativamente cada fase da sua vida. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Neste período de ausência <i>bloguística </i>de 24 dias eliminei apenas 1kg o que é muito pouco perto do que estava eliminando anteriormente. Estou revendo os erros e buscando os acertos para que o processo acelere e eu volte a ter a média de 4kg por mês até atingir a minha meta de 72kg até Dezembro.Até então, em menos de 3 meses de dieta já foram eliminados <span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b>13kg!!!</b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Bom gente, é isso. E por ai? Como anda a dieta?</span></div>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-5342653787629531462011-09-27T08:42:00.000-07:002011-09-27T08:42:26.901-07:0065º dia<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hoje é o aniver da minha mãe. Fizemos um café da manhã pra ela e a dieta acabou saindo um pouco dos trilhos. Procurei então compensar agora no almoço para não jogar por água abaixo tanto esforço. Mas estou feliz! Tem dado certo viu? Só ando meio cansada de registrar tudo o que como. Vocês me perdoam se eu der um tempo nisso? rs</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Depois passem no meu outro blog! Tem novidades sobre o filhote!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Corre <strong><a href="http://cantinhodoreiarthur.blogspot.com.br/">LÁ</a> !!!</strong></span></div>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-21128300767905462532011-09-26T18:29:00.000-07:002011-09-27T08:39:26.771-07:0064º dia e Pesagem<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Meninas, na correria do dia acabou não dando para registrar o que comi hoje e passei rapidinho para registrar a pesagem do dia: 86kg! - 1kg em relação a semana passada!!! Isso ai!!! Vamos em frente!!!</span></div>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-85465222670591320132011-09-25T20:02:00.000-07:002011-09-25T20:02:11.283-07:0062º e 63º dias<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">As coisas foram meio complicadas pois tive um mau humor terrível este final de semana e quando estou assim tenho vontade de comer doces. Até que me controlei legal no casamento da minha amiga na sexta e no sábado também mas hoje ataquei uns docinhos na casa de mami que sei não viu? Só quero ver amanhã na pesagem! Ai,ai pra mim viu?</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Deixa eu postar duas fotinhas minhas pra ver se vocês já notam alguma diferença. Usei no casamento da minha amiga o mesmo vestido que usei no aniver do Pimpolho, quando estava 12kg a mais. Olha ai:</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://images.orkut.com/orkut/photos/PQAAAHWw_eEfx_7efFAWmsTnS4CtsYgPmcEj2lnUPohJbk0RNJW0skuoRZntYNp6zqeYj0uvPm-uZD-h-24p3aGJN5AAm1T1UAHAJEgj81PlvODb2MX5B-oBIvmS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://images.orkut.com/orkut/photos/PQAAAHWw_eEfx_7efFAWmsTnS4CtsYgPmcEj2lnUPohJbk0RNJW0skuoRZntYNp6zqeYj0uvPm-uZD-h-24p3aGJN5AAm1T1UAHAJEgj81PlvODb2MX5B-oBIvmS.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">ANTES</span></b></td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://images.orkut.com/orkut/photos/PQAAAISS5GI6IpLWnTZmQ-EZVx_to8G9TiuPyhjiigfvcbyPh4I2y3M9Ls_F9D9YwtTvfaaZufclsne2jUsZ6xhJyocAm1T1UPxn2IWE5GCVuaPFVFJDRqdGK3mG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://images.orkut.com/orkut/photos/PQAAAISS5GI6IpLWnTZmQ-EZVx_to8G9TiuPyhjiigfvcbyPh4I2y3M9Ls_F9D9YwtTvfaaZufclsne2jUsZ6xhJyocAm1T1UPxn2IWE5GCVuaPFVFJDRqdGK3mG.jpg" width="163" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">DEPOIS</span></b></td></tr>
</tbody></table><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dá pra ter uma noção? Sei que a foto não está no mesmo ângulo. Não consegui nenhuma no mesmo ângulo. Ainda tem muita estrada pela frente,mas vamos trilhando!!!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ah, amanhã volto a registra o cardápio. No final de semana usar a internet tem sido cada vez mais complicado pra mim. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Beijocas e ótima semana!!!</span></div>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-34106937000760969462011-09-23T11:01:00.000-07:002011-09-23T11:01:02.985-07:0061º dia e mais uma prova de fogo a vencer!<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ontem ao voltar do trabalho encontrei um amigo de longas datas que disse mais ou menos assim: nossa, como você está emagrecendo? Está fazendo dieta? É por estética ou saúde? Fiquei tão animada que comecei a conversar sobre todo o processo,o que me motivou e blá blá blá... No final ele disse, parabéns! Continue pois está indo tudo bem. Fique atenta com a manutenção pois esta parte é a mais complicada. Qualquer pessoa poderia encarar a última frase como um balde de água fria como se ele tivesse querendo dizer assim: não adianta, você é gorda mesmo, vai perder mas achará tudo novamente. Mas vi isso como um incentivo a mais. Um alerta que ainda que eu já saiba que funciona assim não havia parada para refletir sobre. Parei por um segundo e disse a ele: é verdade meu amigo, sei bem disso. Mas estou buscando saúde,qualidade de vida e a minha dieta não restringe o alimento,mas as quantidades. Estou, aos poucos, me reeducando. E ele ficou feliz! :) E eu mais ainda!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">O caminho é mesmo este. É longo e pra sempre! Um dia de cada vez. E é com este pensamento que hoje a noite enfrentarei mais um desafio: o casamento de uma grande amiga, o qual não posso faltar de forma alguma e sei que lá estarei cercada de tentações gastronômicas. Não vou comer nada? Claro que vou! Mas pretendo fazer isso com sabedoria.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bom, deixemos de papo e vamos ao cardápio do dia:</span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 fatias de pão de forma com margarina</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo de leite desnatado com chocolate</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 banana</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Almoço</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres de macarrão</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 colheres de feijão</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 almôndegas de chester</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche da tarde</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 iogurte light</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jantar</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-7284182273091322122011-09-22T17:57:00.000-07:002011-09-22T17:57:57.924-07:0060º dia<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dois meses de reeducação alimentar e 11kg a menos, desde a última pesagem. Estou bem não? Sim,mas estou ainda na maior correria e o tempo para a internet está mais do que escasso.Por conta disso não tenho detalhado o meu processo de emagrecimento,mas tenho feito tudo certinho mesmo!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vamos ao cardápio do dia:</span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo de iogurte</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 fatias de pão de fôrma</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 banana</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Almoço</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada à vinagrete</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres de feijão</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 colheres de macarrão</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 coxa de frango(pequena)</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 almôndegas de chester</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche da tarde</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 laranja</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jantar</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pipoca</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 bife</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">(Ah gente, estava super enjoada... Perdoa ai! rs)</span>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-64349778968905791542011-09-21T18:37:00.000-07:002011-09-21T18:37:52.788-07:0059º dia<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Cardápio</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo de iogurte </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 biscoitos água e sal</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 maçã</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Almoço</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 colheres de feijão</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres de arroz</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 ovo cozido</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 bife cozido</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada de repolho e tomate</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 laranja</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche da tarde</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 barra de cereal</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jantar</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 fatias de pão integral</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo de iogurte</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-1357379961944894052011-09-20T08:55:00.000-07:002011-09-20T08:55:25.566-07:0058º dia<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fui dormir antes das 20h, dormi a noite inteira e quase a manhã inteira. Acordei apenas para as refeições (é,virei um reloginho, quem diria!). Não tive a menor condição de trabalhar. Parece que a virose me pegou mesmo! Estou me alimentando hoje sem a mínima vontade. Só quero dormir!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cardápio</span></b><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 fatias de pão integral com margarina</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo (300ml) de iogurte</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 banana</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Almoço</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 colheres de feijão</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres de arroz</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 coxa de frango assada</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada de chuchu, batata e cenoura</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pedaço minúsculo de doce de leite (uns 10g)</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche da tarde</span></b><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></b><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jantar</span></b>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-62511741060717582732011-09-19T08:41:00.000-07:002011-09-20T08:49:53.911-07:0057º dia e pesagem oficial<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hoje acordei meio enjoada e sem vontade de comer nada. Ainda assim comi porque é importante na dieta não pular refeições. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Me pesei e realmente atingir a meta que era para o final do mês. Vejam ai do ladinho.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bom, o cardápio ficou assim:</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 fatias de pão integral</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 colher de margarina</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo de achocolatado(200ml)</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 maça</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Almoço</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 colher de feijão</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres de arroz</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 peito de frango assado</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada de legumes</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche da tarde</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 laranja</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jantar</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pão francês com margarina</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo de leite</span>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-38497797650292002112011-09-18T13:19:00.000-07:002011-09-18T17:51:03.166-07:0056º dia e almoço preparado pelo maridão<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hoje o maridão foi para a cozinha e fez uma polenta MARAVILHOSA! Os amigos aprovaram e sairam daqui super satisfeitos! É tão bom receber quem a gente gosta em nossa casa né? Vamos fazer isso mais vezes.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bom, eu acabei me excedendo um pouquinho no almoço,mas nada muito grave. Amanhã é dia de pesagem e vamos ver no que deu.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas antes quero pedir licença aos leitores daqui pra dizer:</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">AMOR,eu te amoooooooooo!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cardápio</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 fatias de pão integral</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo de leite com chocolate (300ml e 2 colheres de sopa)</span></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 unidade de biscoito doce sem recheio</span></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Almoço</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 colheres de polenta</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 concha de molho a bolonhesa</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 colher (sopa) de queijo ralado</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 chocolates(pequenos)</span></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo de coca zero</span></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jantar</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 colheres de purê de batatas</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 bife enrolado</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres de salada de verduras</span></div>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-67699786273180513382011-09-17T17:33:00.000-07:002011-09-17T17:33:52.576-07:0055º dia e nova pesagem<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sei que o dia da pesagem oficial é na segunda-feira,mas como desconfiei da minha última pesagem, resolvi subir na balança hoje... Desconfiei por que estou "naqueles dias" e acabo retendo muito líquido. Não deu outra, <b>- 2kg</b> na balança! Isso mesmo! A mamãe aqui acaba de atingir a meta do final do mês! Estou com 87kg! São <b>11kg </b>eliminados em 55 dias!!! Que alegria gente! Mas vamos em frente, um dia de cada vez.Ainda tem muita estrada pela frente!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Cardápio</i></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Desjejum</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Achocolatado - 100 ml</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 pit stop pizza</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lanche</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 banana</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Almoço</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 concha (generosa) de feijoada</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Algumas carnes(da própria feijoada)</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Couve refogada</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada de cenoura ralada</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Torresmos(este foi o maior pecado)</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lanche da tarde</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não houve pois almocei muito tarde.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Jantar</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 fatias de pão integral</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 colher (café) de margarina</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copão de coca-cola zero</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Amanhã preciso me segurar! Amanhã receberemos amigos para almoçar conosco e o maridão é quem vai cozinhar. Vai fazer a sua especialidade (que eu ADOROOOOO!), polenta. OMG!!!</span></div>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-19305364883788797012011-09-16T06:48:00.000-07:002011-09-16T06:48:15.858-07:0054º dia - resultados mais que visíveis!<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">E se eu disser que entrei numa calça 44? Ai gente estou tão feliz!!! Mais leve, mais disposta, com a pele mais bonita, os cabelos, mais feliz... Mais,mais e mais!!! E continuaaaaaaaa!!! Não quero parar por aqui! Agora ninguém me segura! Uhaaaaaaaaa!!!! :)</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hoje no trabalho todos comentaram sobre como já é visível e isso nos levanta tanto! Sem contar a disposição que estou tendo para o meu filhote. Quanta diferença!</span></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pit stop</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo(200ml) de achocolatado</span></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 maçã</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Almoço</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-84289310814196521932011-09-15T06:16:00.000-07:002011-09-15T15:13:05.595-07:0053º dia - Pesagem, ausência e correria<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quero pedir desculpas pela ausência aqui no blog. A correria no processo de mudança de casa foi enorme. Aliado a isso tem bebê, marido,emprego, enfim. E para completar ainda estou sem internet instalada. Uso o meu cel como modem acoplado ao netbook. Quebra o galho,mas não é a mesma coisa.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bom, como o foco deste blog aqui é a minha reeducação alimentar preciso dizer que estou a cada dia mais adaptada as quantidades menores e tenho apreendido também a fazer melhores escolhas, o que tem rendido bons resultados. A minha última pesagem foi segunda-feira e a balança mostrou que sai da casa dos 90!!! Isso mesmo. Fiquei bem animada, ainda que saiba que o caminho a percorrer é bastante longo até atingir a minha meta de peso ideal. Estou agora com 89kg (quer dizer, já devo estar com menos já que a pesagem foi 4 dias atrás).Até a última pesagem contabilizei então 9kg eliminados!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fiquei 3 dias sem compartilhar o cardápio pelos motivos já expostos mas quero fazer com que isso não se repita pois este processo de registro é bem importante na reeducação alimentar e olha que eu achava isso a maior bobagem antes de começar a fazer.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Então, vamos ao cardápio do dia:</span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pão francês com 1 colher(café) de margarina</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo (300ml) de achocolatado</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 banana pequena</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Almoço</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres de feijão</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres de arroz </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 coxa de frango</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lanche da tarde</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 laranja</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Jantar</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">1 copo de leite </span><br />
<span style="font-family: Verdana;">3 fatias de pão integral com aveia</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">1 colher de margarina</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br />
</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br />
</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br />
</b></span>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-14255924601750839222011-09-11T12:54:00.000-07:002011-09-12T18:50:24.857-07:0049º dia<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Domingão na casa nova e com tudo no lugar. Não tem nada mais gostoso viu?</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Desjejum</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 fatias de pão integral com aveia</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 colher(chá) de margarina</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">chá</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lanche</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pit stop integral</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Almoço</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 colheres de feijão</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres de arroz</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 bifes</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lanche da tarde</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">não lanchei</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Jantar</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 misto quente</span></div>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-79259337663096741952011-09-10T12:34:00.000-07:002011-09-11T12:37:11.222-07:0048º dia<div style="text-align: justify;"><b>Desjejum</b></div><div style="text-align: justify;">3 fatias de pão de Aveia</div><div style="text-align: justify;">2 fatias de queijo</div><div style="text-align: justify;">chá</div><div style="text-align: justify;"><b>Lanche</b></div><div style="text-align: justify;">não lanchei</div><div style="text-align: justify;">Almoço</div><div style="text-align: justify;">2 colheres de feijão</div><div style="text-align: justify;">2 colheres de macarrão</div><div style="text-align: justify;">1 coxa de frango cozida</div><div style="text-align: justify;"><b>Lanche</b></div><div style="text-align: justify;">1 banana</div><div style="text-align: justify;"><b>Jantar</b></div><div style="text-align: justify;">1 hamburguer light</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-44303935484774737452011-09-09T07:17:00.001-07:002011-09-09T20:02:40.303-07:0047º dia - Mudança e correria<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gente, não estou podendo escrever mais por aqui e nem no Cantinho do Rei Arthur por que estou me mudando e vivendo a correria que uma mudança demanda. Em breve as coisas voltarão ao normal. Estou doida para que venha o dia da pesagem para eu fazer aqui uma grande revelação! Aguardem!</span></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></b></div><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 fatias de queijo</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pit stop</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Chá</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 laranja</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Almoço</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada de legumes </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 colheres de feijão</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres de macarrão</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 peito de frango cozido</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lanche da tarde</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 maçã</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Jantar</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">O mesmo do almoço</span>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-80951824999716420742011-09-08T08:54:00.000-07:002011-09-09T07:11:42.535-07:0046º dia<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6 biscoitos água e sal</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 colher (café) de manteiga</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Chá</span><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 maçã</span><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Almoço</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 colheres de feijão tropeiro</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 coxa de frango assada</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada de alface e tomate</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada de legumes</span><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche da tarde</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 laranja</span><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jantar</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 fatias de pão caseiro</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 colher(café) de margarina</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo(200ml) de achocolatado</span>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-1908074245454632932011-09-07T10:12:00.000-07:002011-09-08T08:57:18.711-07:0045º dia - Feriado e casamento!<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">E hoje enfrento mais um teste de fogo. Feriado e a noite um casamento... Ai,ai...Depois conto aqui.</span></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">****</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ai gente, sobrevivi ao casamento (que foi lindo por sinal) mas não sobrevivi a saida em família. Puxa, resolveram ir jantar fora e eu fui!!! Oh céus...</span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pão francês com duas fatias de queijo tipo lanche</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pit stop</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Almoço</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Feijão tropeiro</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada de alface</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Frango assado</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche da tarde</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não lanchei</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><strong>Jantar</strong></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 (!!!!) fatias de pizza</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 copos de refrigerante</span><br />
<br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></b><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></b><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jantar</span></b>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-11907968547087749592011-09-06T08:39:00.000-07:002011-09-06T08:39:43.196-07:0044º dia<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pit stop</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">200 ml de leite</span><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 laranja</span><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Almoço</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres de feijão</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres de arroz</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Frango com quiabo (2 pedacinhos)</span><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche da tarde</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 maçã</span>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-69832760763530629362011-09-05T15:43:00.000-07:002011-09-05T15:43:54.238-07:0043º dia - Pesagem<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como eu já previa, emagreci pouco essa semana, mas emagreci! Isso é o que importa. Não vou desanimar! Estava na esperança de sair da casa dos 90 mas faltou pouco! Eliminei 1kg e estou com 90,5kg! Comecei com 98kg logo já são 7,5 eliminados em apenas 43 dias! Pra uma dieta de 1200 - 1600 calorias tá bom não? Se eu fizesse atividade física seria muito mais rápido mas como ainda não consegui me programar para isso, vou levando.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bom,vamos ao cardápio do dia.</span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pit stop</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo de leite</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 maça</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Almoço</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">5 colheres de feijão tropeiro</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada de legumes</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada de alface e tomate</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche da tarde</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não lanchei</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jantar</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 prato de sapo de legumes com macarrão</span><br />
<br />
<br />
Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-52878101497720873172011-09-04T17:06:00.000-07:002011-09-04T17:06:06.545-07:0042º dia<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Amanhã é dia de pesagem! Estou meio apreensiva por conta da comilança de ontem no restaurante japonês. Mas, vamos esperar né? Logo cedo peso e conto por aqui. Vamos ao cardápio do dia.</span></div><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Cardápio</span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo(200ml) de achocolatado</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pit stop</span><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pit stop integral</span><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Almoço</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada de alface e tomate com shoyo</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada de legumes</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 colheres de macarrão</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 coxa frango assado</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 peito de frango assado</span><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche da tarde</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">não lanchei (estava dormindo no horário)</span><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jantar</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 prato raso de yakissoba</span><br />
Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-4464255750410168202011-09-03T17:16:00.000-07:002011-09-03T17:16:43.030-07:0041º dia - Sushi e alguns excessos<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hoje fomos almoçar sushi, uma comida até leve, que eu amo e coisa e tal, mas como a base é o arroz, acaba sendo uma refeição rica em calorias. Mas, de vez em quando não vejo problemas em me permitir algum "excesso". O cardápio ficou assim:</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo de achocolatado (200ml)</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pit stop integral</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1/2 banana</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Almoço</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Acelga grelhada</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Repolho grelhado</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Espetinho de carne e frango grelhados</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">10 sushis ( eu acho!rs)</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 rolinhos de camarão</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche da tarde</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não houve (ainda estava cheia!rs)</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jantar</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 laranja</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">E por ai? Sobreviveram ao final de semana?</span><br />
<br />
Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-20106279591812296082011-09-02T06:45:00.000-07:002011-09-02T17:47:39.567-07:0040º dia - Elogios e alegria!<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sigo na correria,contudo firme na dieta. As mudanças já são visíveis. Ontem até a manicure notou! Isso levanta tanta a gente e nos incentiva a seguirmos em frente! Hoje usei um cinto que não estava dando e o meu relógio já uso em outro furo! E para a aliança não cair do dedo, estou usando um solitário como aparador. Precisa dizer que estou muito feliz e orgulhosa de mim? </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">A noite dei uma saída com os meus pais e comemos um Subway,bem levinho. Uma delícia gente! Isso é que é legal da reeducação alimentar,poder comer tudo, em quantidades equilibradas.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Cardápio</span></b><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desjejum</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">6 biscoitos água e sal</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 colher (café) de manteiga</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">200ml de achocolatado</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 coca-zero (sexta pooooooode!)</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Almoço</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres de feijão</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 colheres de macarrão</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Músculo cozido </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada de verduras</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada de tomate</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lanche</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 banana</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Jantar</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 Sanduiche de Peito de Peru</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></b><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br />
</b></span>Mariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-787547395908755711.post-22070971703462191152011-09-01T18:54:00.000-07:002011-09-01T18:54:26.450-07:0039º dia - Dia corrido<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hoje corri tanto por aqui que só deu tempo mesmo de passar rapidinho para socializar o cardápio.</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Desjejum</span></b><br />
1 copo (200ml) Activia<br />
1 pit stop<br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Lanche</span></b><br />
1 maçã<br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Almoço</span></b><br />
3 colheres de feijão<br />
2 colheres de macarrão<br />
1 peito de frango assado<br />
Salada de verduras e legumes<br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Jantar</span></b><br />
Sopa de legumesMariza Batistahttp://www.blogger.com/profile/05291573394822775096noreply@blogger.com0