16º dia - Inserindo chás na dieta

Há algum tempo tento reduzir,sem sucesso,o consumo de coca-cola. Resolvi buscar um substituto e não é que começou a dar certo? Inseri um chá delicioso, o misto, que tomo quando bate aquela vontade. É uma delícia! E olha que não sou amante de chás viu?  

Ah, antes de passar para o cardápio, deixa eu dizer uma coisa: a minha pesagem é feita numa balança analógica. Por isso a ausência dos gramas.

Desjejum

Nescau 200ml

1/2 maçã

4 biscoitos água e sal

Lanche

5 uvas pretas

1/2 maçã

chá misto

Almoço
4 colheres de arroz
Salada de tomates
1 coxa de frango assado
farofa (porção pequena)
1 banana


Lanche
5 uvas
Chá Misto


Jantar
3 Pit stop
Chá de maça e canela
1 banana