Desjejum
1 copo de nescau
1 pit stop
Lanche
1 maçã
Almoço
2 colheres de Arroz
2 colheres de Feijão
2 colheres de pirão
Verduras
Lanche
1 maçã
Jantar
1 prato de sopa de legumes e macarrão
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