32º dia

Desjejum
2 fatias de pão de forma light
1 colher (café) de manteiga
200ml de achocolatado
Lanche
1 laranja lima
Almoço
Salada de alface com tomate
Couve refogada
2 colheres de feijão
2 colheres de arroz
1 coxa de frango cozido
Lanche
1 laranja
Jantar
Sopa de legumes com macarrão